岡下肌疼痛能自愈嗎
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岡下肌疼痛能自愈嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
岡下肌疼痛一般不能自愈，要及時(shí)遵醫(yī)囑治療。岡下肌疼痛有可能是長(zhǎng)時(shí)間干過重的體力勞動(dòng)或身體受到猛烈撞擊擠壓，局部發(fā)炎而引起的，會(huì)導(dǎo)致軟組織損傷，從而產(chǎn)生疼痛感，一般要及時(shí)遵醫(yī)囑治療，通常不能自愈。如果是身體過于勞累引起的疼痛，可以采用按摩的方法緩解，如果是因?yàn)槊土易矒魯D壓導(dǎo)致的，可以在48小時(shí)以內(nèi)采用冰敷的方法改善，48小時(shí)以后采用熱敷的方法緩解。另外如果是局部發(fā)炎引起的，要遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。當(dāng)出現(xiàn)岡下肌疼痛要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，治療期間要注意多休息，避免身體過于勞累，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如爬山，游泳等。另外在飲食方面也需要做好調(diào)整，多吃含蛋白質(zhì)或維生素的食物，比如雞蛋、卷心菜、蘋果、香蕉等。
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