170cm160斤的男人算胖嗎
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170cm160斤的男人算胖嗎
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李勛 河南省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常身高170cm，160斤的男人是否算胖，取決于體內(nèi)脂肪和肌肉的含量。一般情況下，BMI的數(shù)值在18.5-23.9為正常體重，而身高170cm，160斤的男人，BMI指數(shù)為27.7，已經(jīng)處于超重狀態(tài)。但BMI對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)并不適用，因此判斷身高170cm，160斤的男人是否肥胖，需要結(jié)合其體內(nèi)脂肪和肌肉含量。若身高170cm，160斤的男人體內(nèi)脂肪含量較高，則說(shuō)明肥胖，此時(shí)應(yīng)通過(guò)健康的方法減肥，比如運(yùn)動(dòng)法。若體內(nèi)肌肉含量較高，則不能認(rèn)定為肥胖。建議肥胖人群根據(jù)專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)正確減肥，平時(shí)注意均衡飲食，盡量以清淡食物為主，避免油膩食物。同時(shí)還應(yīng)該規(guī)律作息，保持充足的睡眠時(shí)間，這樣可以加快代謝，對(duì)減肥是有一定幫助的。
