糖尿病人可以吃瓜子嗎
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糖尿病人可以吃瓜子嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病的患者是可以少量的吃瓜子的。但切記不能過多攝入，因為瓜子含有豐富的植物油和脂肪，因此它的熱量值相當(dāng)高，每100克左右的瓜子，指去皮的瓜子，含有的熱量能達到五千七百千卡。而且瓜子可以用來榨取植物油，所以說熱量非常高。如果說少量吃瓜子的話，需要在主食里面減少一個饅頭，那么可以吃一兩左右的瓜子，意思是吃一兩左右的瓜子需要減掉一個饅頭。同樣對于糖尿病患者一定要以低糖、低脂肪、低能量的飲食原則為基礎(chǔ)，同時要增加自身的體育功能鍛煉，以減輕體重增加自身胰島素的敏感度。
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