糖尿病人可以吃瓜子嗎
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糖尿病人可以吃瓜子嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病的患者是可以少量的吃瓜子的。但切記不能過多攝入，因?yàn)楣献雍胸S富的植物油和脂肪，因此它的熱量值相當(dāng)高，每100克左右的瓜子，指去皮的瓜子，含有的熱量能達(dá)到五千七百千卡。而且瓜子可以用來(lái)榨取植物油，所以說(shuō)熱量非常高。如果說(shuō)少量吃瓜子的話，需要在主食里面減少一個(gè)饅頭，那么可以吃一兩左右的瓜子，意思是吃一兩左右的瓜子需要減掉一個(gè)饅頭。同樣對(duì)于糖尿病患者一定要以低糖、低脂肪、低能量的飲食原則為基礎(chǔ)，同時(shí)要增加自身的體育功能鍛煉，以減輕體重增加自身胰島素的敏感度。
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