得了更年期綜合癥如何治
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得了更年期綜合癥如何治
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
每一名女性朋友都有更年期這個階段的，長的約10年左右，短的也有兩年的時間。建議平時要慣良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種活動鍛練，增強體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免摧毀正常的身理規(guī)律，引發(fā)荷爾蒙的排泄失衡甚至不足，進(jìn)而引起其他疾病，還要確保注意休息、充足深度睡眠。期望我的解釋能給您帶給幫助!
