孕婦晚餐食譜大全
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孕婦晚餐食譜大全
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦晚餐是1天當(dāng)中非常重要的1餐，大概占全天總攝入能量的35%左右，晚餐的時(shí)候一定要吃主食，可以選擇米飯、水餃、面條、土豆、紅薯等都可以，適量的吃一些蔬菜，參考攝入量應(yīng)該是3兩葉菜、2兩瓜菜、1兩菌藻類的蔬菜。晚餐的時(shí)候推薦比較容易消化和吸收的蛋白質(zhì)類的食物，比如雞肉、兔肉或者是蒸水蛋、豆腐等，喝湯最好控制在150~200毫升之間，不要喝太過(guò)油膩的湯，基本上保證各種飲食均衡。在晚餐之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下身體的活動(dòng)，可以去散步，走一走路，促進(jìn)消化吸收。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
