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胎兒偏小吃什么補的快?

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胎兒偏小吃什么補的快?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦的飲食對胎兒發(fā)育十分重要,所以孕婦每天需要補充足夠的營養(yǎng)才成,多吃含蛋白質(zhì)的食物,像雞蛋,豆類,魚類,肉類,牛奶食品。大豆,深海魚,瘦肉,乳制品,都適合孕婦補充蛋白質(zhì)。選擇好的脂肪:深海魚,堅果,鱷梨,以及大多數(shù)蔬菜和種子油,如亞麻籽或橄欖油。提示:乳制品也是高品質(zhì)的脂肪。相反,我們經(jīng)常吃豬肉等。脂肪的質(zhì)量不如上面提到的那么好。

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