怎樣是月經(jīng)不調(diào)
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怎樣是月經(jīng)不調(diào)
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
正常的月經(jīng)周期在21到35天之間。如果月經(jīng)周期不在這個(gè)范圍之內(nèi)，那么就是月經(jīng)不調(diào)。引來月經(jīng)不調(diào)的原因主要是操勞，加班，歇息不好，情緒震蕩變動(dòng)過大緊張以及內(nèi)分泌失調(diào)。建議您首先要慣良好的生活習(xí)慣。不要加班和操勞。辦到生存規(guī)律。按時(shí)作息。這樣對(duì)月經(jīng)的規(guī)律很重要。特別注意不要?jiǎng)诶酆途o張，保持愉悅的心態(tài)，飲食清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物。
