什么原因?qū)е路逝?揭示五個(gè)不好的習(xí)慣
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袁曉勇 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肥胖可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足以及壓力過(guò)大五個(gè)不良習(xí)慣有關(guān)。
遺傳因素可能影響體內(nèi)脂肪代謝效率，部分人群存在瘦素抵抗或基礎(chǔ)代謝率偏低的情況。飲食結(jié)構(gòu)失衡表現(xiàn)為高糖高脂食物攝入過(guò)多，精制碳水化合物和油炸食品容易造成熱量過(guò)剩。缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致每日消耗能量低于攝入量，久坐不動(dòng)會(huì)降低肌肉對(duì)葡萄糖的利用率。睡眠不足可能干擾生長(zhǎng)激素和皮質(zhì)醇分泌，增加夜間進(jìn)食欲望。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)刺激皮質(zhì)醇水平升高，促進(jìn)內(nèi)臟脂肪堆積。
建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日保證7-8小時(shí)睡眠，必要時(shí)可尋求專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
