痛經(jīng)月經(jīng)量少怎么辦
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痛經(jīng)月經(jīng)量少怎么辦
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)量少并且伴隨痛經(jīng)可以通過充足睡眠，調整心態(tài)，飲用紅糖水進行調理。1、充足睡眠：睡眠對于人體來極為重要，睡眠不足會影響肝血情況，肝血不足自然會出現(xiàn)月經(jīng)量偏少、痛經(jīng)的問題，所以晚上最好11點前就開始入睡，這樣才能維護肝臟運作。2、調整心態(tài)，如果心理壓力過大，情緒過于偏激，自然會影響到內分泌，它可導致月經(jīng)出現(xiàn)異常。3、喝紅糖水，紅糖水本身屬于熱性，可以起到暖身、活血化瘀的功效，它可以有效緩解月經(jīng)期間的疼痛以及量少的現(xiàn)象。
