孕婦吃豌豆有什么好處？
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問(wèn)題描述：
懷孕有一段時(shí)間了，聽(tīng)別人說(shuō)在孕期要特別注意飲食，我想問(wèn)一下孕婦吃豌豆有什么好處?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦吃豌豆能預(yù)防便秘和清腸。油炸干豆不易消化，少吃多吃，多鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。豌豆應(yīng)該適中，不要太多。孕期應(yīng)防患于未然，注意合理膳食，保持體重的適宜增長(zhǎng)，避免體重增加過(guò)快和肥胖。若需控制飲食.最或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目控制，否則得不償失。多吃豌豆可以增強(qiáng)身體的免疫功能，預(yù)防癌癥和治愈癌癥。可以排便。一次不要吃太多，以免引起胃腸消化不良和腹脹。豌豆富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大腸大而光滑，起到清潔大腸、解毒和滋養(yǎng)皮膚的作用。
