哪些水果對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的人有傷害
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哪些水果對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的人有傷害
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在日常生活中其實(shí)所有的水果對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的人，都是有益于身體健康的，因?yàn)樗缓写罅康木S生素、微量元素和礦物質(zhì)，每天吃些水果可以補(bǔ)充很多的營養(yǎng)素，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)人可以起到輔助的調(diào)理身體的作用。特別是對(duì)于一些在圍絕經(jīng)期的婦女，因?yàn)橛泻芏嗨写萍に兀?jīng)常的攝入可以增加雌激素，而減少圍絕經(jīng)期內(nèi)，分泌失調(diào)導(dǎo)致的身體不適癥狀，圍絕經(jīng)期的患者在日常生活中，以及飲食上要注意以下幾點(diǎn)：在烹飪時(shí)要注意少放鹽、少放油、少用含鹽高的調(diào)料，少吃腌制的菜、腌制的肉等，主食多吃粗糧、雜豆、薯類、南瓜等替代部分的主食，葷素搭配要合理，如果是素食主義者，可以多吃一些豆類和豆制品來補(bǔ)充蛋白。
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