經(jīng)常久坐怎么預(yù)防痔瘡
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經(jīng)常久坐怎么預(yù)防痔瘡
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常久坐的人想要預(yù)防痔瘡，首先要改掉這種不良的習(xí)慣。不要長時間坐著，尤其是經(jīng)常坐在辦公室上班的人群坐半小時后需要起身活動，促進(jìn)肛周的血液循環(huán)，可以預(yù)防痔瘡，也可以預(yù)防便秘。平時還要多食用膳食纖維豐富的蔬菜水果，每天增加飲水量，促進(jìn)糞便的軟化，預(yù)防便秘。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便時盡量縮短排便時間，不要在排便時看手機(jī)、看報(bào)紙。只要去除上述的這些誘發(fā)痔瘡的因素，一般可以預(yù)防痔瘡。多做提肛運(yùn)動，促進(jìn)肛周的血液循環(huán)，這也是預(yù)防痔瘡的一個辦法，同時還需注意飲食。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
