睡眠障礙病因是什么？
| 1人回答
問題描述：
睡眠障礙病因是什么？
全部回答共1條回答
朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠障礙可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。常常由于長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結(jié)合長期處理不當、病后體弱等原因引起?；加兴哒系K的患者來說，建議在平時的生活上多加注意，可以多聽一些舒緩的音樂，在吃過飯之后可以多散步適當?shù)脑黾舆\動，平時一定要放松心情，在睡覺時保持睡眠環(huán)境的安靜，避開光線的刺激。如果失眠的情況較為嚴重的話，可以使用一些藥物進行治療，平時在飲食上也要注意盡量以營養(yǎng)清淡為主。
