維生素e的美容作用
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維生素e的美容作用
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
維生素e具備氧化作用，可抑制色素斑的構(gòu)成，減緩衰老，預(yù)防工作動脈硬化，營養(yǎng)卵巢的效用，可使女性雌激素濃度升高，大幅提高生育能力。維生素e屬于脂溶性維生素，動用過量易引來中毒，最好的是從飲食上攝取，多吃許多含維生素e的食物，如小麥胚芽、干果、植物油等，蔬菜水果基本不含維生素e。
