晚上躺在床上老睡不著怎么辦
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晚上躺在床上老睡不著怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
患者的癥狀是典型的神經(jīng)衰弱，建議及時的服食鎮(zhèn)靜助眠的藥物實施救治，平時還可以服食許多營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物實施配置救治，患者夜晚睡前可以喝一杯溫牛奶，并且用熱水實施泡腳，能有效的增強夜晚的深度睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，防止想許多事情，多做許多深度睡眠的心理暗示。
