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發(fā)現(xiàn)更年期綜合癥如何治

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發(fā)現(xiàn)更年期綜合癥如何治

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張明利
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
每一名女性朋友都有更年期這個(gè)階段的,長的約10年左右,短的也有兩年的時(shí)間。建議平時(shí)要慣良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,消化身體所需的水分,同時(shí)多舉辦各種活動(dòng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免摧毀正常的身理規(guī)律,引發(fā)荷爾蒙的排泄失衡甚至不足,進(jìn)而引起其他疾病,還要確保留意歇息、充足深度睡眠。期望我的解釋能給您帶給幫助!

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