月子里能做產(chǎn)后修復嗎
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月子里能做產(chǎn)后修復嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
月子期間可以做產(chǎn)后修復，月子期間做產(chǎn)后修復能夠更快的恢復到以前的狀態(tài)，同時還可以讓身體更加健康。一般產(chǎn)后恢復主要是進行盆底肌肉松弛訓練，能夠恢復陰道壁彈性，讓盆底肌肉松弛的情況逐漸改善，緩解子宮脫垂等各種問題。同時還需要進行身材保養(yǎng)，比如平時可以適當?shù)倪\動一下，可以進行瑜伽鍛煉或適當慢跑，能起到塑形的效果。
