對心腦血管有益的食物
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對心腦血管有益的食物
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
很多食物對心腦血管都是有益的，尤其是綠色蔬菜、新鮮水果、豆類食物、蕈類食物、深海魚類等，這些食物中含有人體需要的各種營養(yǎng)元素，能夠調理機體的免疫功能，促進組織細胞的能量代謝，降低血液的粘稠度，有軟化血管和防止動脈粥樣硬化的效果，對心腦血管是很有好處的。所以平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，要保證食物的合理搭配，營養(yǎng)均衡，不可偏食或者是挑食。但是也不能忽視其他食物的攝入，防止出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡或者是營養(yǎng)不良。
