如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生
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如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，首先生活中應(yīng)該盡量減少精神刺激，其次可以尋求心理咨詢，完善自己的性格。另外，要學會和人良性溝通，如果經(jīng)常感覺情緒壓抑的話可以通過合適的溝通以及運動的方式來改善情緒。抑郁癥是一種發(fā)病率比較高的精神障礙，建議大家應(yīng)該學會預(yù)防抑郁癥，但如果出現(xiàn)情緒老是低落或者變得消極悲觀的時候，一定要第一時間到心理科或者是精神科就診，判斷是不是已經(jīng)患上抑郁癥。
