腳崴了腫脹怎樣消腫
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腳崴了腫脹怎樣消腫
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
崴腳了腫脹的消除，一般可以通過局部制動、冰敷或者熱敷、抬高患肢的方式來進行改善。這是一個足部的模型，看的腳崴主要是踝關節(jié)的損傷，臨床上崴腳大多數(shù)都是這種足部的內(nèi)翻型的損傷。所以會影響到腓骨的遠端，造成外踝的撕脫骨折，包括嚴重點，可以引起到內(nèi)踝，甚至后踝。還有一種就是容易引起第五跖骨基底處的骨折。崴腳后通常局部會出現(xiàn)明顯的腫脹，包括外踝的位置、前部的踝關節(jié)的位置，甚至后部的踝關節(jié)的位置，都會出現(xiàn)明顯的皮下出血、腫脹。如何減輕腫脹？在崴腳以后應該及時的制動。就是不能夠再嘗試踩地活動，這樣都會加重腫脹。再一個，局部應當進行冰敷。在24小時之內(nèi)冰敷以后，可以減輕軟組織的充血、水腫。另外，應該在睡覺的過程當中抬高患肢。足跟處墊一個枕頭，讓小腿高于心臟水平，這樣子可以促進靜脈的回流，減少組織液的滲出，這樣可以有效緩解患者的腫脹，也能夠在一定程度上改善疼痛的癥狀。
