月子手麻怎么辦小妙招
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月子手麻怎么辦小妙招
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果月子期間手麻了，可以嘗試以下小妙招：頻繁活動手指，進行手部操練；保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢；輕輕按摩手部，促進血液循環(huán)。手麻可能是因為姿勢不當或者血液循環(huán)不暢所致。在月子期間，新媽媽需要久坐或久躺，長時間相同姿勢會引起手部血流不暢，導致手麻。頻繁活動手指可以幫助緩解手麻。可以進行手部操練，比如捏揉手指、伸展手腕和指關節(jié)等，刺激手部肌肉和神經(jīng)。保持正確的姿勢也是非常重要的。在坐著或躺著的時候，盡量避免長時間保持同一姿勢，經(jīng)常調整身體的位置，保持良好的血液循環(huán)。另外，輕輕按摩手部也可以促進血液循環(huán)?？梢杂昧硪恢皇州p輕按摩手掌、手腕和手指，或者使用熱敷物來放松手部肌肉。但如果手麻癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議問詢醫(yī)生?？梢愿鶕?jù)具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。
