月子手麻怎么辦小妙招
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月子手麻怎么辦小妙招
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果月子期間手麻了，可以嘗試以下小妙招：頻繁活動(dòng)手指，進(jìn)行手部操練；保持正確的姿勢(shì)，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)；輕輕按摩手部，促進(jìn)血液循環(huán)。手麻可能是因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)或者血液循環(huán)不暢所致。在月子期間，新媽媽需要久坐或久躺，長時(shí)間相同姿勢(shì)會(huì)引起手部血流不暢，導(dǎo)致手麻。頻繁活動(dòng)手指可以幫助緩解手麻。可以進(jìn)行手部操練，比如捏揉手指、伸展手腕和指關(guān)節(jié)等，刺激手部肌肉和神經(jīng)。保持正確的姿勢(shì)也是非常重要的。在坐著或躺著的時(shí)候，盡量避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，經(jīng)常調(diào)整身體的位置，保持良好的血液循環(huán)。另外，輕輕按摩手部也可以促進(jìn)血液循環(huán)?？梢杂昧硪恢皇州p輕按摩手掌、手腕和手指，或者使用熱敷物來放松手部肌肉。但如果手麻癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議問詢醫(yī)生?？梢愿鶕?jù)具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。
