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陽痿是腎陰虛還是陽虛

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陽痿是腎陰虛還是陽虛

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盧成瑜
盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果從它的發(fā)病機(jī)理來說,其實(shí)是跟陰莖的血供和回流是有關(guān)系的,但是在中醫(yī)可能會把性功能障礙,可能會根據(jù)它的一些理論去辯證,可能說腎虛,陽痿可能是陽虛,也有可能是陰虛,這可能需要結(jié)合患者的病癥,它的癥狀、體征來進(jìn)行區(qū)分。但是不管是什么陰虛陽虛,其實(shí)中醫(yī)的這些病癥,都指的是一個癥狀,跟勃起功能障礙發(fā)生的,這種基本的原理,其實(shí)沒有什么直接的關(guān)系,當(dāng)然說身體不適,有各種癥狀,整體的身體質(zhì)量功能下降,這都可能會導(dǎo)致陽痿的,所以說通過中醫(yī)中藥去調(diào)理身體,改善身體的這種癥狀,對于陽痿的治療,其實(shí)也是有幫助的。專家提示:陽痿也就是勃起功能障礙,中醫(yī)認(rèn)為陽痿出現(xiàn)是由于腎虛導(dǎo)致,至于是腎陽虛還是腎陰虛,需要根據(jù)患者表現(xiàn)出來的癥狀和體征才能確診。

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上完夜班后可以通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運(yùn)動等方式改善睡眠質(zhì)量,褪黑素的使用需謹(jǐn)慎。上完夜班后,人體生物鐘容易紊亂,可能與光照變化、作息不規(guī)律、精神壓力等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、調(diào)整作息:夜班后盡量保持固定的作息時間,避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾,模擬夜間環(huán)境,幫助身體適應(yīng)晝夜節(jié)律的調(diào)整。
2、改善睡眠環(huán)境:確保睡眠環(huán)境安靜、舒適,避免噪音和強(qiáng)光干擾。適當(dāng)調(diào)節(jié)室溫,保持涼爽,使用舒適的床品,營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運(yùn)動:夜班后可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑或瑜伽,幫助身體放松,緩解疲勞。但避免在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動,以免影響入睡。
4、褪黑素使用:褪黑素是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素,適合短期使用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,劑量一般為1-3毫克,睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌,需謹(jǐn)慎。
5、飲食調(diào)節(jié):夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品,選擇富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、堅(jiān)果等,有助于促進(jìn)睡眠。晚餐不宜過飽,避免加重消化負(fù)擔(dān)。
夜班后應(yīng)注重飲食與運(yùn)動的調(diào)節(jié),選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物,如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等,有助于緩解疲勞。適度進(jìn)行放松運(yùn)動,如深呼吸、冥想,幫助身心放松。保持良好的睡眠習(xí)慣,避免過度依賴藥物,逐步恢復(fù)正常的生物節(jié)律。