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月經(jīng)期后減肥黃金期是嗎?

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月經(jīng)期后減肥黃金期是嗎?

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張明利
張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期后節(jié)食效果是比較好的,這是有道理的,可以根據(jù)您的情況來實施調(diào)養(yǎng)飲食生活習慣為好的,同時要留意飲食清淡許多,多吃水果和蔬菜,粗纖維的食物,不要吃太過油膩和刺激性的食物,也是要適當?shù)腻憻捝眢w,是有助于健康的節(jié)食,必要時可以借助拔罐來實施節(jié)食。

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