更年期骨關節(jié)痛要怎么調理
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更年期骨關節(jié)痛要怎么調理
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
更年期骨關節(jié)痛可以通過飲食調理、運動調理、藥物調理等方式進行改善，能夠有效緩解疼痛的癥狀。1.飲食調理：在日常生活中可以適當吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、雞蛋等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質。同時也可以適當吃一些富含維生素D的食物，比如動物肝臟、魚肝油等，能夠促進鈣的吸收。2.運動調理：患者還可以適當進行有氧運動，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進體內血液循環(huán)，在一定程度上也能夠起到輔助治療的效果。3.藥物調理：如果病情比較嚴重，患者也可以在醫(yī)生的指導下服用非甾體類抗炎藥進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠有效緩解疼痛的癥狀。必要時也可以遵醫(yī)囑服用阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物進行治療。除此之外，還可以通過中醫(yī)理療的方式進行改善。如果患者出現(xiàn)不適癥狀或癥狀加重的情況，建議及時就醫(yī)治療。
