要意識到來月經(jīng)是一個正常的生理現(xiàn)象,有的人在來月經(jīng)的時候,會出現(xiàn)輕微的下腹部疼痛,還有乳房脹痛等這些反應(yīng),這也是正常的,所以說不需要擔(dān)心,放松心情是非常重要的。這個時候由于激素波動,也可能會出現(xiàn)這種心煩的現(xiàn)象,但是一般是不需要治療的,調(diào)整好自己的心情就可以了。也有可能是在來月經(jīng)以前,由于激素波動或者是出現(xiàn)激素撤退,然后子宮內(nèi)膜脫落出血就會來月經(jīng)。