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小月子小腿酸疼可能與缺鈣、靜脈回流不暢、過度勞累等因素有關(guān)。
缺鈣是產(chǎn)后常見問題,哺乳期鈣需求增加,若飲食攝入不足易導(dǎo)致血鈣降低,引發(fā)肌肉痙攣和酸痛。靜脈回流不暢多因產(chǎn)后活動減少,下肢靜脈血流緩慢,可能伴隨腫脹或沉重感。過度勞累則與照顧嬰兒、久站久坐等行為相關(guān),肌肉持續(xù)緊張會積累乳酸產(chǎn)生酸痛。生理性因素可通過增加高鈣食物、適度活動下肢、局部熱敷緩解。若癥狀持續(xù)或加重,需排查深靜脈血栓、腰椎間盤突出等病理性因素,表現(xiàn)為單側(cè)肢體疼痛加劇、皮膚溫度改變或腰臀放射痛。
建議穿彈力襪促進(jìn)循環(huán),避免長時間固定姿勢,疼痛明顯時及時就醫(yī)評估。