懷孕后可不可以吃芒果
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懷孕后可不可以吃芒果
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
懷孕期間可以選擇吃些優(yōu)質蛋白較多的食物，孕期所需要蛋白質的營養(yǎng)是非常重要的，蛋白質不僅能滿足孕婦本身的生理需求，還能構成胎兒的組織器官生長發(fā)育，如果供應足夠的優(yōu)質蛋白，就可以使胎兒的腦細胞增殖良好，這樣的話有助于胎兒正常的智力發(fā)育。芒果含有豐富的維生素、蛋白質等，具有健脾、防止頭暈的作用。適量吃芒果是可以的，需要合理地進行孕期飲食。懷孕早期的女性食用后可以起到緩解孕吐，對胎兒發(fā)育應該是沒有影響的。建議供給適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發(fā)育的需要，補鋅增進腦發(fā)育，要注意營養(yǎng)均衡。
