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懷孕八個(gè)月了晚上睡不著怎么辦

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懷孕八個(gè)月了晚上睡不著怎么辦

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷上八個(gè)月了晚上睡不著可以在睡前聽聽看音樂,放松心情,或者喝一杯熱牛奶,都可以促進(jìn)睡眠。在懷上8個(gè)月的時(shí)候,已經(jīng)到了孕晚期,精神都會(huì)再次出現(xiàn)緊張,而且身體各器官負(fù)擔(dān)過重,身體的各項(xiàng)機(jī)能也相對的比較薄弱。所以必須慣良好的作息規(guī)律,合理安排飲食。

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