開心果都有哪些有利于老年人的成分
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開心果都有哪些有利于老年人的成分
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
開心果，它是一種堅果在平常的時候多去吃一些堅果，這些食物對于腦部的發(fā)育來說是有好處的，但是千萬不要去吃太多，其實老年人是可以適當?shù)娜コ砸恍﹫怨?，再建議他去吃核桃，而且每天2~3個就夠了，您要去讀書，如果多吃的話也會導致出現(xiàn)身體上營養(yǎng)代謝過剩，反而不利于腸胃的代謝。
