小學(xué)生怎樣瘦腿
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問題描述：
想讓孩子學(xué)習(xí)模特，以后長大了走路有氣質(zhì)一點(diǎn)，教練說孩子的腿太粗了。要減肥，小學(xué)生怎樣瘦腿？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小學(xué)生瘦腿可以通過運(yùn)動、按摩、改變飲食等方法。小學(xué)生正是身體生長發(fā)育期，不要過度節(jié)食和服用減肥藥，以免對身體造成傷害，最好通過調(diào)節(jié)飲食。對于飲食可以控制一些低脂肪的食物攝入，同時也要避免吃一些零食，油炸食品，碳酸飲料等等。因?yàn)樾W(xué)生正是長身體和發(fā)育的時期，所以在飲食上一定要營養(yǎng)均衡，給予高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，避免影響生長發(fā)育。在運(yùn)動上也要適量，因?yàn)樵陂L身體時期，過度運(yùn)動，容易引起腿部疼痛。不管是飲食上忌嘴，動作上也要張開手，保持激情狀態(tài)，一切減肥瘦腿都是堅(jiān)持。
