兒童喝豆?jié){好不好
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兒童喝豆?jié){好不好
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
豆制品富含維生素，吃豆制品有助于兒童的智力和骨骼生長。你可以自己做豆?jié){。它營養(yǎng)豐富且安全。你在外面買的是添加飲料，這不利于成長和發(fā)展。豆制品對兒童的生長和骨骼發(fā)育有好處，但也應該在各種飲食中食用，包括水果和蔬菜汁、谷物和粗糧汁。豆?jié){中含有多種優(yōu)質蛋白的，是可以滿足小孩生長發(fā)育的需要的。喝牛奶也可以的，兩者中的營養(yǎng)成分都是好的，并且可以被人體吸收。但不宜過多食用，會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。
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