看卵泡質(zhì)量好不好可以通過觀察月經(jīng)周期、B超檢查等方式進(jìn)行判斷。1.觀察月經(jīng)周期:如果女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律,在排卵期時(shí)會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物增多的情況,并且會(huì)呈蛋清樣拉絲狀。如果出現(xiàn)這種情況,則說明卵泡的質(zhì)量比較好。2.B超檢查:通過B超檢查可以了解卵巢內(nèi)卵泡的數(shù)量以及大小等情況,還可以監(jiān)測卵泡的生長發(fā)育情況,從而判斷卵泡的質(zhì)量是否良好。除此之外,也可以通過體溫測量的方式進(jìn)行判斷。在日常生活中,建議患者注意飲食健康,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶等,同時(shí)還要注意作息規(guī)律,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)治療。