兒童久坐不動的健康風險有多大
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兒童久坐不動的健康風險有多大
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
兒童久坐不動的健康風險相對比較偏大，有可能會引起肺活量偏低、肥胖、免疫力低下、骨密度降低、發(fā)育緩慢等，要適量的運動，對身體健康有較大好處。1、肺活量偏低：長時間缺乏運動容易導致身體出現(xiàn)肺活量下降，容易引起胸悶和氣短的不良癥狀。2、肥胖：可能會導致體內的熱量和脂肪不易消化，容易引起肥胖的危害，會使身材和身體健康造成影響。3、免疫力低下：可能會導致身體的免疫功能下降，會引起免疫力低下的風險，會使身體容易生病。4、骨密度降低：容易導致體內的鈣質流失加快，容易出現(xiàn)骨密度降低的風險，會導致骨骼和身體健康造成影響。5、發(fā)育緩慢：會導致身體出現(xiàn)代謝下降，還會影響到身體發(fā)育，會出現(xiàn)發(fā)育緩慢后果平時可以通過跑步或者爬山等活動方式運動，有利于加快身體代謝，防止出現(xiàn)危害性。
