經(jīng)期可以吃燕窩嗎
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經(jīng)期可以吃燕窩嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在月經(jīng)期可以吃燕窩，但是要適量，任何一個(gè)食物都不能過量。任何的事情都有正反兩個(gè)方面，適量有益、過量有害。燕窩中主要的營(yíng)養(yǎng)成分是膠原蛋白，在經(jīng)期女性比較特殊的生理階段，食用燕窩可以很好補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力。適當(dāng)?shù)厥秤醚喔C是一個(gè)比較好的選擇，但一定要適量，不能多吃。因?yàn)檫^多的食用會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，出現(xiàn)鼻血、頭暈等等癥狀，所以適量進(jìn)補(bǔ)、過量有害。
