喝醋降血糖怎么喝
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喝醋降血糖怎么喝
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
喝醋降血糖的說法沒有科學(xué)依據(jù)，目前也沒有臨床研究證明醋可以降血糖。如果存在血糖高的情況，建議及時就醫(yī)治療。醋是日常生活中比較常見的調(diào)味品，主要成分是乙酸，其中含有豐富的氨基酸、有機(jī)酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃一些能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化和吸收。但是醋并沒有降低血糖的作用，所以不存在喝醋降血糖的說法。如果患者出現(xiàn)血糖高的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療。在日常生活中要注意合理飲食，盡量以低糖低脂的食物為主，比如燕麥、蕎麥、玉米等，避免吃高糖分的食物，比如糖果、奶油蛋糕等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間熬夜。另外也可以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)自身抵抗力。
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