哺乳期掉頭發(fā)怎么辦
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哺乳期掉頭發(fā)怎么辦
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
哺乳期脫發(fā)主要是根據(jù)脫發(fā)程度來判斷的。生理上，自己的頭發(fā)是有一定的生長(zhǎng)周期，3~5年變化，每天掉落的頭發(fā)沒有超過100根，屬于正常。母乳喂養(yǎng)期間，營(yíng)養(yǎng)流失過度，特別是一些氨基酸需求增加，可以通過外源性補(bǔ)充酪氨酸，可以選擇堅(jiān)果、核桃、芝麻等食物。第三方面避免長(zhǎng)時(shí)間、精神緊張，多吃維生素含量高的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)植物蛋白、豆類食品。
