肌肉拉傷有淤血怎么辦
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肌肉拉傷有淤血怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肌肉拉傷出現(xiàn)淤血，為拉傷處皮下出血，應該立即停止運動和避免負傷期間劇烈運動。再者，需要止痛和防止腫脹，可以進行冷敷，如將拉傷的肢體放入冷水，或者在拉傷處敷冰，可以用薄毛巾包裹冰塊以防止皮膚凍傷。其次，可以用繃帶包扎促進淤血的消散。另外，可用按摩和適量運動等緩解肌肉拉傷。少吃刺激性食物，多吃易消化的蛋白質含量豐富的食物，促進拉傷處肌肉組織的恢復。在后期患處未出現(xiàn)明顯腫脹，可用熱水泡腳，加快血液循環(huán)，緩解肌肉拉傷。
