測試抑郁癥的程度一般可以通過自評量表、臨床癥狀以及醫(yī)生問診等方式進行判斷。1.自評量表:常用的自評量表有漢密爾頓抑郁量表和蒙特利爾認知評估量表等。通過這些量表可以了解患者目前的情緒狀態(tài),并且還可以對患者的病情做出初步的診斷。2.臨床癥狀:如果患者出現(xiàn)了情緒低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀,則可能是患有輕度抑郁癥引起的。建議及時到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下完善相關檢查,明確病因后治療。3.醫(yī)生問診:醫(yī)生會根據患者的病史、家族遺傳史、既往疾病史等情況來綜合分析,然后制定合適的治療方案。除此之外,也可以通過心理測評的方式進行判斷。在日常生活中要保持良好的心態(tài),避免過度緊張,同時也要注意休息,保證充足的睡眠時間,有利于身體健康。