過(guò)度焦慮怎么調(diào)整
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過(guò)度焦慮怎么調(diào)整
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
過(guò)度焦慮可以通過(guò)一般治療、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)整。1.一般治療：如果患者出現(xiàn)過(guò)度焦慮的情況，并沒(méi)有伴隨其他不適癥狀，則不需要過(guò)分擔(dān)心。建議平時(shí)保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)或緊張。同時(shí)也要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。2.心理治療：如果患者通過(guò)上述方法無(wú)法得到改善，也可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理科，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)認(rèn)知行為療法的方式進(jìn)行處理，能夠有效緩解病情。3.藥物治療：如果患者的病情比較嚴(yán)重，還可以遵醫(yī)囑服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到鎮(zhèn)靜的作用，從而達(dá)到治療的目的。除此之外，必要時(shí)可以配合物理治療、中醫(yī)治療等方式輔助改善。在日常生活中，還要定期去醫(yī)院復(fù)查，隨時(shí)關(guān)注身體的恢復(fù)情況。
