潔癖強(qiáng)迫癥該怎么控制
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潔癖強(qiáng)迫癥該怎么控制
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
1、抑制住自己痛苦的情緒，在反復(fù)幾次后痛苦的情緒可能就會(huì)減弱。2、要克服怕臟的心理，將自己暴露在不干凈的環(huán)境中。3、控制住自己的強(qiáng)迫性思維，不要去刻意的清洗，不要過分的擔(dān)心。生活中在接納“怕”的基礎(chǔ)上就是要及時(shí)中斷這種強(qiáng)迫行為。開始會(huì)很難，也很痛苦，但慢慢就會(huì)過去的。只要堅(jiān)持住，您會(huì)一次比一次容易，一次比一次輕松，直到癥狀消失。
