孕期肉吃得少會有什么影響
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孕期肉吃得少會有什么影響
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦在孕期如果肉吃得比較少，會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)因為肉類食物攝入不足而引發(fā)的營養(yǎng)不良表現(xiàn)。孕婦不能夠有效地攝入肉類食物中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵元素或者鋅元素等，繼而就可能會引發(fā)因為缺乏上述營養(yǎng)物質(zhì)而造成的貧血、身體消瘦、脫發(fā)、食欲不振等異常表現(xiàn)，從而進一步影響正常的妊娠進程。建議孕婦在孕期，還是應(yīng)當(dāng)在胃口比較好的時候，適當(dāng)?shù)爻砸恍└鞣N肉類的食物，例如牛羊肉等紅肉類的食物，或者魚蝦等海鮮肉類的食物，都可以有效地保障孕婦自身，以及胎兒發(fā)育的營養(yǎng)吸收和攝入。
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