3歲寶寶睡前喝奶害處多嗎
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3歲寶寶睡前喝奶害處多嗎
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
三歲寶寶睡前喝奶的確可能對(duì)孩子的身體造成一定的害處，主要表現(xiàn)在以下方面：1.如果孩子睡前喝奶，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良等問題。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻腥樘?，而乳糖在胃中分解時(shí)需要消耗一些能量，如果沒有足夠的能量供應(yīng)，乳糖就會(huì)在胃中停留較長時(shí)間，導(dǎo)致胃酸分泌增加，引起不適。2.如果孩子睡前喝奶，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)夜尿。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N抑制尿床激素的作用，晚上喝太多牛奶，會(huì)導(dǎo)致尿床現(xiàn)象的發(fā)生。而頻繁的夜尿會(huì)影響孩子的睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。3.如果孩子睡前喝奶，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)齲齒問題。這是因?yàn)榕Ｄ讨械奶欠衷诳谇恢屑?xì)菌的作用下容易產(chǎn)生酸，酸會(huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒。盡管以上害處可能有些嚴(yán)重，但這些害處并不是每個(gè)三歲的孩子都會(huì)遇到的。如果孩子睡前只是喝了適量的牛奶，沒有出現(xiàn)以上問題，那么給孩子喝睡前奶也沒有壞處。建議在睡前的1-2個(gè)小時(shí)給孩子喝睡前奶，喝完奶以后要漱口和刷牙，過1-2個(gè)小時(shí)以后再睡覺。這樣可以最大限度地減少孩子的不適和潛在的健康問題。
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