我忘記自己上個月來月經(jīng)是什么時候咋辦？
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我忘記自己上個月來月經(jīng)是什么時候咋辦？
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果月經(jīng)周期規(guī)律正常的話，您只好看一看這次月經(jīng)是什么時候來，然后倒推時間。一般月經(jīng)周期平均是28天約莫。平時要慣良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣。始終保持情緒的穩(wěn)定和樂觀，不要操勞和加班。確保有充足的睡眠時間。每天晚上用溫開水擦洗外陰，始終保持生殖器的健康和衛(wèi)生，內(nèi)褲最好一天一洗。
