感覺(jué)心里很緊張很焦慮不知道怎么辦
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感覺(jué)心里很緊張很焦慮不知道怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
復(fù)習(xí)心理壓力很大還要有時(shí)間精力去學(xué)習(xí)這樣需要有有分派好時(shí)間，身體健康對(duì)學(xué)習(xí)非常重要，可以抽點(diǎn)時(shí)間逛一逛什么營(yíng)養(yǎng)上也要跟上，如果很累可以安歇下建議：不要被復(fù)習(xí)這件事牢牢抓住，抽點(diǎn)時(shí)間觀注下身體，可以根據(jù)學(xué)習(xí)情況做些重新重新調(diào)整，許多人都是因?yàn)樾睦韷毫Π炎约簤核赖?。學(xué)會(huì)重新重新調(diào)整心態(tài)釋放壓力。
