勁椎和肩膀很痛怎么辦
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勁椎和肩膀很痛怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
可以通過局部按摩、熱敷的方法可以進(jìn)行緩解，關(guān)鍵在于日常生活當(dāng)中的保養(yǎng)，否則很容易出現(xiàn)有癥狀復(fù)發(fā)或者加重的現(xiàn)象，比如不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或者伏案工作，多做頸椎操，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)頸椎以及肩膀進(jìn)行自我牽伸，也可以維持正常的頸椎生理活動(dòng)范圍，防止后期出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙。頸椎肩膀出現(xiàn)酸痛的癥狀，引起的原因主要考慮是由于平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良導(dǎo)致的肌肉疲勞，或者由于局部長(zhǎng)時(shí)間受涼產(chǎn)生有氣血不通，導(dǎo)致的這種酸痛的癥狀。
