軟骨損傷吃什么食物
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軟骨損傷吃什么食物
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
軟骨損傷后，首先要注意休息。在休息期間腸胃蠕動(dòng)力會(huì)下降，所以要盡量選擇清淡、容易消化吸收和富含纖維素的食物，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，幫助消化。比如可以吃山楂、酸蘿卜、豆制品、奶制品、雞肉、魚(yú)、排骨等;多吃新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿卜、西紅柿、草莓、櫻桃、南瓜、土豆、紅薯等。飲食調(diào)整的同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜I(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊，促進(jìn)軟骨的修復(fù)。軟骨修復(fù)期間盡量多注意休息，避免軟骨部位的長(zhǎng)期負(fù)重以及過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。
