神經(jīng)性耳鳴的注意事項有哪些 神經(jīng)性耳鳴需注意四點
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神經(jīng)性耳鳴的注意事項有哪些 神經(jīng)性耳鳴需注意四點
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李延忠 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
神經(jīng)性耳鳴患者需注意避免噪音刺激、控制情緒壓力、規(guī)律作息及限制咖啡因攝入。
神經(jīng)性耳鳴可能與內(nèi)耳微循環(huán)障礙、聽覺中樞異常放電等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)持續(xù)性蟬鳴聲、嗡嗡聲等癥狀。日常生活中需減少耳機使用時長并將音量控制在60分貝以下，避免接觸鞭炮、工地等高頻噪音環(huán)境。情緒緊張會加重耳鳴感知，可通過正念冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。每日保持7-8小時睡眠有助于神經(jīng)修復(fù)，午休時間建議不超過30分鐘?？Х取獠璧群Х纫蝻嬈访咳諗z入量不宜超過200毫克，避免睡前6小時內(nèi)飲用。高血壓患者需監(jiān)測血壓波動，血糖異常者應(yīng)定期檢測糖化血紅蛋白。
出現(xiàn)聽力下降或頭暈癥狀時應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。
