強直性脊柱炎如何預(yù)防
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強直性脊柱炎如何預(yù)防
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周小鳳 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
強直性脊柱炎可通過控制體重、規(guī)律運動和避免感染等方式預(yù)防。
強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。預(yù)防該病需從多方面入手，保持正常體重有助于減輕關(guān)節(jié)負擔，降低炎癥反應(yīng)風險。規(guī)律進行游泳、瑜伽等低沖擊運動能維持關(guān)節(jié)靈活性，延緩病情進展。注意個人衛(wèi)生，避免泌尿系統(tǒng)或腸道感染，因部分感染可能誘發(fā)免疫異常。寒冷潮濕環(huán)境可能加重癥狀，需注意保暖防潮。吸煙會加速病情發(fā)展，應(yīng)盡早戒煙。有家族史者更需定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常。
日常應(yīng)保持良好坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，適當補充維生素D和鈣質(zhì)有助于骨骼健康。
