腸胃消化不良吃杏仁可以嗎
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腸胃消化不良吃杏仁可以嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
腸胃消化不良的患者可以適量吃杏仁，但需注意避免過量食用。杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。杏仁屬于堅(jiān)果類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，腸胃消化不良的患者適量食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有一定的好處。但需注意避免過量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。腸胃消化不良可能是由于飲食不當(dāng)、精神因素等原因引起的?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。建議患者在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
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