神經(jīng)衰弱和呼吸困難有關嗎
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神經(jīng)衰弱和呼吸困難有關嗎
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的情況，您的神經(jīng)衰弱的情況應該是由失眠造成的，可以從提高睡眠質量入手，盡可能的調(diào)整好自己的作息時間。你可以試試以下幾種方法:1、天天下班後慢跑或快步20分鐘，泡洗溫熱水澡。2、大聲唱歌15-20分鐘。3、睡前仰臥起坐20-50次，好睡著。4、隨時做深呼吸，同時積極去醫(yī)院就醫(yī)。祝你早日康復!
